ile czasu

To nie jest "słodka malinka" tylko "malina" :p wielka hehe ... a tak apropo ile trzeba czasu zeby to znikneło ??

hehehe ale tu nie chodzi o pamietanie treningów i cwiczen tylko chodzi o to zeby zobaczyc jakie postepy sie robi z biegiem czasu,ile powtórzen ,jaki cięzar itd..a potem sie posmac z tego i wrócic na poczatek zapisków patrzac na te śmieszne cięzary:DDDD

ja cwicze od 14 roku życia i od tamtego czasu urosłem sporo ^^ nie wiem ile miuałem wtedy ale pewnie koło 160 a teraz 180

bylbym zainteresowany ale nie za taka cene. Jak bym nie byl to bym tu nie wchodzil. a poza tym wiesz ze otwarte sporo taniej sie sprzedaje bo nikt tak naprawde nie wie ile je czasu temu otworzyles i czy czegos nie dosypales nikt normalny ci 60 za to nie da

Ok, dzięki za porady, postaram się wstawić do piątku jeszcze raz diete do oceny. :D Mam jeszcze jedno pytanie, ostatnio zainspirowała mnie sylwetka Zyzza. Czy da się osiągnąć takie efekty, używając tylko naturalnych odżywek (białka, kreatyny)? Ile mniej więcej czasu trzeba poświęcić? :) Pozdro

[...] wyższym estro do czasu jest coraz większe lipido . Jak Prolka w forze to początkowo idę i idę końca nie widać i mija dzień czy dwa i są problemy . Ja osobiście bardziej jestem wrażliwy na prolaktyna . Jednak u Ciebie zacząłbym od estro , bo jest 3 razy norma , a ilośc test nie jest duża . Wiec jesteś podatny . Badania robiłeś ile po strzelę ?

dobra dobra dextrozer ale kapsy maja oslone zalozmy ze lykasz bcaa w kapsach do tego leucyne w kapsach i dajmy na to krete lub spalacz to ile wychodzi tych kapsow dziennie i to niekiedy w stalej suplementacji ? ostatnio skusilem sie na alri chain'd out kurde nie wiem co jest w srodku ale czuje sie jak za dawnych lat, koncze silke 70-75min i moge [...]

[...] zamało Wino bym odpuścił - za dużo treningów, zbyt obciążające, chyba że 10 mg dziennie. Jest opcja żebyś dokupił anavar? Może oddaj wino i dokup anavaru? Napisz jeszcze ile masz czasu na cykl, wtedy można dokładniej rozpisać. A i jeszcze poczakaj na opinie mądrzejszych ode mnie, bo moje poglądy są czasmi na wspak z powszechnie panującymi [...]

Ciało do każdej nowo rozpoczynanej "czynności" potrzebuje trochę czasu zanim sie przyzwyczai. Po pewnym czasie twoje nadgarstki i stawy powinny sie przyzwyczaić o ile nie przesadzisz z czymś w treningu. Oczywiście przyłączam sie do wypowiedzi FightOrDie że pompki na pięściach pomagają. Dobre są też tak zwane "podskoczki" [...]

A ile powinno być dni do regeneracji ja robię tak ze np. wtorek-środa-piątek-niedziela ćwiczę czy mozliwe ze za mało czasu mam na regeneracje?

Napisz jak duzo planujesz poswiecic czasu na cwiczenia (ile bedziesz w stanie) ? A great flame follows a little spark

gainer może stać rozrobiony nawet kilka godzin, o ile nie ma dodatku roslinnych enzymów trawiennych. czesto tez jest tak, że jak postoi troche czasu to gęstnieje. mozna mieszac z wodą lub mlekiem, z mlekiem smaczniejszy, z wodą lżejstrwany dla tych co mają problem z trawieniem laktozy.

a ile dokladnie miechow?? kreatyne najlepiej brac po czasie 10 miesiecy do roku czasu cwiczen kiedy zaczyna sie odczuwac stagnacje- wczesniej nie polecam gdyz nie wykorzystasz w pelni jej mozliwosci na poczatek moglbys zaczac mysle ze od profi whey massa czy super weight gainera jesli nie masz tendencji to obtluszczania i nimi uzupelniac diete i [...]

[...] o jednej istotnej rzeczy że HMB musisz brać długo HMB przynosi efekty po długotrwałym procesie a ten trwa miesiące tak po 3 miesiącach możesz dopiero poczuć efekty a do tego czasu HMB bęidzesz musiał kupowac przelicz sobie ile Cię to wyjdzie według mnie zostaw HMB na kolejny jakiś cykl teraz i tak masz już wystarczająco dużo do zjedzenia

Wątpię, żeby Bas przybył mu z pomocą, bo o ile pamiętam to sam mu urządził podobne duszonko swego czasu, czyli go to bawi

OK...Chciałbym szybko przybrać na masie .. nie wiem czego mam użyć aby szybko Być większy niż jestem , Jeżeli mówicie ze Oma za silna to co mam brać ? i dlaczego niby jest za silna ? i powtarzam Pytanie ile po zaszczyku czasu boli ? NIechodzi o to ze ja się boje Bólu tylko po siłowni od razu wsiadam w samochód..

[...] czasu na restykcyjnej diecie grupa mezczyn i kobiet stracvila srednio ok 9kg co stanowilo 10% wagi wyjsciowej 3,5% to bylo LBM (czyli miesnie, kosci...) a co ciekawe 7% miesni z nog ... Poszperaj tez i poszukaj jaki BF maja anorektyczki - 14% wiecej niz zawodowe fitnesski, a ile maja miesni? - bardzo male ilosci bo wszytsko "zjedzone"

[...] studiach od 8.00 do 17.00, + basen 18.00 do 19.30 z dojazdem i suszeniem włosów do 21.00, a potem nauka do 24.00. dałam radę. Jak pójdziesz na studia, to sam się zdziwisz ile uda ci się wkuć rzeczy w małym przeciągu czasu. więc i na siłkę powinieneś znaleść czas, choć wiem, że trudno go wygospodarować. Polecam odseparowanie TV- na kompie [...]

A ile masz czasu? Dwa dni?

[...] że tak będzie najlepiej Ale sam wiesz jak jest, człowiek chce widziećefekty jak najszybciej No ale w sumie to pomyślę o suplach za jakie 2-3 miechy (do tego czasu powinienem schudnąc tyle ile chcę) A jak zrzucimy tłuszczyk to porobimy masę Tak czy siak dzięki za rady i na 95% się do nich zastosuję PS. Macie na koncie kolejną uratowaną duszyczkę